ACtiVE CALYPSO

水曜日 20時〜21時
木曜日 12時〜13時

ZUMBA®︎ トーニング のレッスンやってます

こんなトーニングスティックを持っての筋トレです。



黄色 → 450g

緑 → 750g

紫 → 1025g

こんなダンベルの様なウェイトです。


ZUMBAの様にラテン音楽を使いますが、

ZUMBA®︎の様にダンス系ではなく、

ダンベルトレーニングなので、

ダンスが苦手な人でもでも大丈夫 d(^_^o)


これからの季節に向けて、

二の腕、背中、お腹周り、お尻、太腿

と、大きな筋肉を鍛えていきますよ！

始め慣れるまでは、

ダンベルやウェイトを持たずに、

自体重だけでも十分効果は有ります!


一度 お試しあれ〜