ACtiVE CALYPSO

チャレンジデー *\(^o^)/*

先ずは午前中のZUMBA®︎

14名と3Babiesも、
ものすごい蒸し暑さの中頑張ってくれました‼️

今日は今年一番蒸し暑かったはず
窓開けてても風も通らないし、湿気で溺れそう
鼻風邪ひいてグーグーガンモみたいな声の私は窒息しそうでした

水分700mlくらいは取ってるけど、今日のレッスンは−4kgでした

夜は8時〜 武道場で、
ZUMBA®︎トーニング（ダンベルトレーニング）です

初めての方『ダンベル無し』で十分トレーニングになりますよ〜〜‼️